SEIZE THE DAY. MAKE CONTACT. FIND JOY.
Eintauchen, Ausprobieren und Vertiefen.
Yoga, Movement, Anatomie, Ayurveda, TCM, altes heimisches Wissen, neue wissenschaftliche Erkenntnisse und vieles mehr, das uns inspiriert und auf der Seele brennt.
coming up:
Workshop | LIVING WITH THE SEASONS. SPRING CLEANING: Sa., 22.4.2023
Kurs | YOGA FUNDAMTENTALS: Mai 2023, Details soon
LIVING WITH THE SEASONS.
SPRING CLEANING.
Der Frühling ist in der 5-Elemente-Lehre der TCM dem Element Holz und den Organen Leber und Gallenblase zugeordnet und steht für Wachstum, Erneuerung, Kreativität, Lebendigkeit und Umsetzungsvermögen.
Ein Samstagvormittag an dem wir uns ganz dem Frühling, seinen Qualitäten und dem Entgiften und "Entrümpeln" von Köper und Geist widmen:
- Einblick in die 5-Elemente-Lehre des Daoismus
- eine ausgiebige, frühlingshafte, vom Katonah Yoga inspirierte Praxis (Asana, Breathwork, Meditation) um unseren Körper aufzuräumen und unser System in Schwung zu bringen
- Tipps und Tricks wie du dein Holzelement im Alltag stärken kannst.
- Getränke und gesunde Snacks
- Zeit für Reflexion, Austausch und Diskussion
engl.
In Chinese Medicine, the Spring season is associated with the wood element which stands for growth, renewal, creativity and stepping forward into your potential.
Together we will detox and clean our physical and mental space, reinvigorate body and mind and focus on what we truly want to grow. The workshop will cover:
- asana, movement and breathwork to get rid of stuck, stagnant and sluggish energy from the winter months.
- an introduction into the 5-element-theory.
- tipps, tricks and recipes for nourishing your wood element and how to incorporate them into your everyday routine.
- healthy seasonal snacks
YOGA FUNDAMENTALS.
3teilige Kursreihe
Die Basics.
Eine dreiteilige Kursreihe, in der wir uns mit den Grundlagen der Yogapraxis (Asana, Pranayama & Meditation) auseinandersetzen. Dein Fundament für die weitere Praxis zu Hause oder in offenen Gruppenklassen im Studio.
Für Anfänger:innen, Quereinsteiger:innen und alle, die sich wieder einmal Zeit nehmen möchten, die Basics 'aufzufrischen'
3 x 120 Minuten in der Kleingruppe. Zeit für individuelles Arbeiten und Fragen. Mit Birgit und Mike.
31.3. FITS & FOLDS. Oder: was Yoga mit Origami zu tun hat. Vorwärtsbeugen und ihre Spielarten (Vorwärtsbeuge, Nach-unten-schauender-Hund, u.v.m.)
7.4. GET OVER YOURSELF. Rückbeugen.
14.4. MOVE IT. Sonnengruß und weitere dynamische Sequenzen.
Termine Mai 2023: Details soon
Gesamtkurs EUR 109,- / EUR 98,- für Members
Einzeltermin je EUR 39,- / EUR 35,- für Members
Buchung über den Stundenplan oder <HIER>