SWEET SPOT Yoga ist kreativ und therapeutisch, kraftvoll und ausgleichend, Yin und Yang, und alles dazwischen.


Wir integrieren Vinyasa und Katonah YogaHIIT Sequenzen, Functional Movement, RitualeYin und Restorative Yoga und gerne auch mal eine spontane Dancesession. Immer wieder mit unterschiedlichem Fokus, je nachdem, was uns gerade inspiriert und auf der Seele brennt.


Es macht uns Freude für jede Einheit die passende Playlist zu kreieren, wir lieben Soundbäder, Hands-on Adjustments und Düfte.  

MINDFUL MORNING

All level

Get moving. Achtsam und kraftvoll in Tag starten. Dabei dürfen wir uns durchaus auch fordern und ins Schwitzen kommen, um gekräftigt und aufgeladen in Angriff zu nehmen, was vor uns liegt. 

FIERY MINDUFL MORNING

Advanced

Eine Klasse für alle, die am Morgen mit einer Extraportion Power, Armbalancen und Inversions in den Tag starten wollen.

STABILITY FLOW

All level

Fließende, abwechslungsreiche Einheiten, die Kraft, Stabilität und Dynamik vereinen. Immer wieder mit unterschiedlichem Fokus, je nachdem was uns gerade inspiriert und auf der Seele brennt. 

DYNAMIC FLOW & RELEASE

Intermediate

Eine kräftigende und abwechslungsreiche Flow Klasse mit Mike, die klassische Yoga Asanas mit Functional Movement, Martial Arts Moves und spielerischen Bewegungsformen verbindet. Gefolgt von 30 Minuten Release mit Birgit.

Powerflow meets gentle movement, Yin & Restorative Yoga. 

KATONAH YOGA®

All level

Katonah Yoga ist eine synkretische Hatha Yoga Praxis, die von Nevine Michaan in die Welt gebracht wurde und auf den Lehren des Daoismus und der Traditionell Chinesischen Medizin fußt. Katonah Yoga ist pragmatisch, formal und gleichzeitig magisch und mystisch. Es integriert Numerologie, 'Sacred Geometry' und Metaphern, die uns dabei helfen, unseren Körper - unser Zuhause - aufzuräumen, durchzulüften, zu re-organisieren und mit Leben zu füllen. 

www.katonahyoga.com

RECHARGE

All level

Eine von den Metaphern des Katonah Yoga inspirierte, Yin und Meditationspraxis. Rituale, Atemübungen, sanfte Bewegungen, Yin und Restorative Yoga, zur Innenschau und um Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. 

MEDITATION & BREATHWORK

All level.

Pause. Durchatmen. Stille. 
Meditationstechniken und Atemübungen um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Dein Reset für den Tag.

EMBODIED YOGA

All level [engl.]

Feeling our bodies from the inside through simple inquiry, we access our intrinsic alignment and intuition. Embodied Yoga begins with arriving where we are now with a short meditation before moving into asana and spinal articulation weaved together with inquiries about our actual experience as a living, breathing, moving being. We have some moments of exploring freedom from structure before rejoining in unwinding asana and releasing into savasana. 

A class series by Charlene McAuley

www.sensesbeyond.com

ALCHEMICAL FLOW

All level [engl. / dt.]

Inspiriert von den Mondphasen verbindet die Klasse Asana (Körperpraxis), Mudra (Handgesten), Bija-Mantras (Mantren die aus einer Silbe bestehen) und Pranayama (Atemübungen). Der Alchemical Flow arbeitet mit den fünf Elementen - Feuer, Luft, Äther, Erde und Wasser - und seinen Entsprechungen im Körpersystem. Erkenne deine Bedürfnisse und Möglichkeiten und stärke und aktiviere, was gepflegt und gehört werden will.

Eine Class series von Jadi Carboni

www.jadicarboni.com


Hier geht's zum Stundenplan.

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